커뮤니티
 
 
 
 
 
 
커뮤니티 추천게시물       운영진 선정 | 추천순 | 최근댓글달린순 | 갤러리(포토)

 
 
 
사는이야기(자유게시판)

최인철 서울대 교수 세미나


폰생폰사 미디어로그가기

조회 : 2407
작성일 : 2013/02/20 14:59
간편 URL : http://www.bodnara.co.kr/bbs/bbs.html?D=2&num=135773
트위터    페이스북
오늘 회사로
최인철 서울대 교수의 
초청 세미나가 있었네요.

행복한 삶의 조건 이라는 주제로~

간단히 정리하면 아래와 같습니다.
결국은 보는 시각과 마인드가 중요하더군요.

긍정적인 사람은 긍정적인 것만 보려하고,
부정적인 사람은 부정적인 것만 보려한다~

-------------------------------------------------------------

최인철 서울대 심리학과 교수
행복연구센터
프레임
행복한 삶의 조건

수입, GDP, 물품보유, 부족한 것?
자기만족, 즐겁고 웃는 일

어제 하루 동안 존중 받은 회수?
어제 하루 동안 의지 할 사람?
어제 하루 동안 새로 매운 것?
어제 하루 동안 최선을 다 했나?
어제 하루 동안 자기 시감 맘대로 썼나?

싦의 만족? 경제적
긍정적기분? 심리적 욕구 만족
부정적기분? 심리적 욕구 만족

덴마크 1위

우리나라 정신적인 만족 낮음
흥미도 낮음

존중 신뢰 결여
자기성장 자율성 결핍
기분 좋으날 적음
기분 나쁜날 많음

어떤 단어를 많이 사용하나?
단어로 보는 관점을 알 수 있음

행복한 삶의 조건
1. 마음의 태도
어떻게 바라 보느냐가 중요
자신의 태도를 바꾸는게 가장 중요
자기일보는 태도 - 밥먹고 살기위한 수단, 커리어, 소명
2. 옆에 있는 사람
비교, 같이 있어 좋은 사람
비교만족보다는 같이 있으면 좋은 사람이 중요
서울메이트
3. 자율성
행복감 - 자율적으로 하는 경우 높음
성난 물소 놓아주기
하기 싫은 일은 고통스럽다
4. 셀프콘트롤
잘 사는 변수 - 지능, 자기절제, 긍정성
5. 긍정성
황용하면 자본화 된다.- 긍정적 경험
좋은 일 공유, 축하, 기억으로 남김
6. 빈도
작은것 자주 해주기
7. 준다
주는 행위
8. 마음이 방황하지 않기
사랑하기,말하기, 산책, 먹기, 기도/명상, 음악듣기, 운동하기
집중해서 하기
종이책 많이 읽기
9. 감사

태도
동반
진짜로 하고 싶은 것
내면의 소리에 귀 기울임
셀프콘트롤
좋은 경험 나누고 기억하기
빈도가 중요
이미 가지고 있는 것에 대한 감사

이상묵 교수 - 자기를 도와준 분들에 대한 감사

1


폰생폰사 님의 다른글 보기
좋은 내용의 글이라면 추천해주세요.
로그인을 하지 않아도 추천 하실 수 있습니다.
61.111.135.xxx
불법 광고글 신고하기
I
   이 게시물의 댓글 보기
추천제안내
좋은 게시물에는 추천을 할 수 있습니다.추천이 5 이상이면 메인페이지 헤드라인에 게시물을 걸어 드립니다.
적립된 포인트로 진행중인 이벤트에 참여하시어 경품을 받아가실 수 있습니다.

포인트안내 글작성 : 20점, 추천클릭 : 2점, 추천받은사람 2점, 댓글작성 : 4점 (2008.12.29일부터)
  박수칠때더해라 /  2013-02-20 23:35 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  물이 반 있는 컵 이야기와 비슷하군요
사는이야기(자유게시판)
끄적끄적   [캠페인] 변경된 닉네임 신고하여 광명찾자 15 감자나무 6 09.12.11 34381
끄적끄적   보드나라 자동로그인 주소입니다 44 정승욱 5 03.09.20 40820
44210 끄적끄적   CPU, 메인보드, 메모리 샀습니다. 8 Scavenger 0 18.05.23 145
44209 끄적끄적   이제 램만 남았습니다. 4 공부하자 0 18.05.23 132
44208 끄적끄적   SNS를 하지않는이유 6 감자나무 0 18.05.23 144
44207 끄적끄적   오랜만에 하드디스크 주문했습니다. 4 Scavenger 0 18.05.17 458
44206 끄적끄적   해외주문의 일상 6 감자나무 0 18.05.16 446
44205 끄적끄적   헬스장에서 두번 사용한 우산 도둑맞았네용 ㅜㅜ... 7 BOT입니다 0 18.05.16 390
44204 끄적끄적   넥서스 6P 사망 및 픽셀 XL 구매 3 감자나무 1 18.05.15 498
44203 끄적끄적   몇일전부터 보드나라 안의 모든 이미지가 뜨질 않습니다. 3 송이송이 0 18.05.06 428
44202 동영상   Chris Standring - Love Street 쉐그 0 18.05.05 363
44201 끄적끄적   라이젠 2600 구매했습니다. 6 공부하자 0 18.05.05 1117
44200 끄적끄적   주문하고 기다리는 폰, 제품 발표를 기다리는 폰... 3 공부하자 0 18.05.02 445
44199 끄적끄적   트럼프 대통령이 점점 호감이 되어가는데.. 3 주동성 1 18.05.01 882
44198 정보   윈도우 10 RS4 1803 릴리스 1 쉐그 0 18.05.01 493
44197 끄적끄적   LG G6 오레오 업데이트 연방대총통 0 18.04.30 352
44196 끄적끄적   [수령] 2018년 1분기 포인트 소진 로또 이벤트 당첨품 3 Oracle 0 18.04.29 306
44195 끄적끄적   인피니티 워... 오역 논란이 있는데... 공부하자 0 18.04.28 342
44194 끄적끄적   세월이 참 빠르네요 4 네오마인드 1 18.04.26 534
44193 끄적끄적   인피니티워... 스포를 하고 싶어도... 5 공부하자 0 18.04.25 434
44192 끄적끄적   위로와 격려 감사드립니다 4 폭풍전야 1 18.04.21 504
44191 끄적끄적   (근황)잘만테크 부실회계 다스마니아승냥이 0 18.04.20 460
44190 끄적끄적   보드나라 부고 17 감자나무 0 18.04.18 578
44189 끄적끄적   닥터스트레인지 안보면 어벤져스 보는데 무리있나요? 3 나므딥니다 0 18.04.14 472
44188 끄적끄적   잘만 홈피 들어가니까 자꾸 감자 감자 거리네요 5 리크 0 18.04.09 547
 1 [2][3][4][5][6][7][8][9][10]