커뮤니티
 
 
 
 
 
 
커뮤니티 추천게시물       운영진 선정 | 추천순 | 최근댓글달린순 | 갤러리(포토)

 
 
 
사는이야기(자유게시판)

최인철 서울대 교수 세미나


폰생폰사 미디어로그가기

조회 : 2280
작성일 : 2013/02/20 14:59
간편 URL : http://www.bodnara.co.kr/bbs/bbs.html?D=2&num=135773
트위터    페이스북
오늘 회사로
최인철 서울대 교수의 
초청 세미나가 있었네요.

행복한 삶의 조건 이라는 주제로~

간단히 정리하면 아래와 같습니다.
결국은 보는 시각과 마인드가 중요하더군요.

긍정적인 사람은 긍정적인 것만 보려하고,
부정적인 사람은 부정적인 것만 보려한다~

-------------------------------------------------------------

최인철 서울대 심리학과 교수
행복연구센터
프레임
행복한 삶의 조건

수입, GDP, 물품보유, 부족한 것?
자기만족, 즐겁고 웃는 일

어제 하루 동안 존중 받은 회수?
어제 하루 동안 의지 할 사람?
어제 하루 동안 새로 매운 것?
어제 하루 동안 최선을 다 했나?
어제 하루 동안 자기 시감 맘대로 썼나?

싦의 만족? 경제적
긍정적기분? 심리적 욕구 만족
부정적기분? 심리적 욕구 만족

덴마크 1위

우리나라 정신적인 만족 낮음
흥미도 낮음

존중 신뢰 결여
자기성장 자율성 결핍
기분 좋으날 적음
기분 나쁜날 많음

어떤 단어를 많이 사용하나?
단어로 보는 관점을 알 수 있음

행복한 삶의 조건
1. 마음의 태도
어떻게 바라 보느냐가 중요
자신의 태도를 바꾸는게 가장 중요
자기일보는 태도 - 밥먹고 살기위한 수단, 커리어, 소명
2. 옆에 있는 사람
비교, 같이 있어 좋은 사람
비교만족보다는 같이 있으면 좋은 사람이 중요
서울메이트
3. 자율성
행복감 - 자율적으로 하는 경우 높음
성난 물소 놓아주기
하기 싫은 일은 고통스럽다
4. 셀프콘트롤
잘 사는 변수 - 지능, 자기절제, 긍정성
5. 긍정성
황용하면 자본화 된다.- 긍정적 경험
좋은 일 공유, 축하, 기억으로 남김
6. 빈도
작은것 자주 해주기
7. 준다
주는 행위
8. 마음이 방황하지 않기
사랑하기,말하기, 산책, 먹기, 기도/명상, 음악듣기, 운동하기
집중해서 하기
종이책 많이 읽기
9. 감사

태도
동반
진짜로 하고 싶은 것
내면의 소리에 귀 기울임
셀프콘트롤
좋은 경험 나누고 기억하기
빈도가 중요
이미 가지고 있는 것에 대한 감사

이상묵 교수 - 자기를 도와준 분들에 대한 감사

1


폰생폰사 님의 다른글 보기
좋은 내용의 글이라면 추천해주세요.
로그인을 하지 않아도 추천 하실 수 있습니다.
61.111.135.xxx
불법 광고글 신고하기
I
   이 게시물의 댓글 보기
추천제안내
좋은 게시물에는 추천을 할 수 있습니다.추천이 5 이상이면 메인페이지 헤드라인에 게시물을 걸어 드립니다.
적립된 포인트로 진행중인 이벤트에 참여하시어 경품을 받아가실 수 있습니다.

포인트안내 글작성 : 20점, 추천클릭 : 2점, 추천받은사람 2점, 댓글작성 : 4점 (2008.12.29일부터)
  박수칠때더해라 /  2013-02-20 23:35 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  물이 반 있는 컵 이야기와 비슷하군요
사는이야기(자유게시판)
끄적끄적   [캠페인] 변경된 닉네임 신고하여 광명찾자 15 감자나무 6 09.12.11 33647
끄적끄적   보드나라 자동로그인 주소입니다 44 정승욱 6 03.09.20 40178
44066 포토   돈 좀 썼습니다. 2 Scavenger 0 17.12.15 186
44065 끄적끄적   월드컵 조편성 나쁘지 않네요. 10 공부하자 0 17.12.04 281
44064 동영상   Manhattan Jazz Quartett (feat. Debby Davis) - Summertime 쉐그 0 17.12.02 174
44063 끄적끄적   11월 광군절 블프 등등 많이 구매하셨나요... 11 공부하자 0 17.11.28 588
44061 끄적끄적   저도 베틀그라운드 한번 해보려구요.. 6 주동성 0 17.11.24 642
44060 끄적끄적   지스타에서 써멀테이크 케이스 커스텀 수냉 PC을 한번 찾아봄. 1 동고동락 0 17.11.21 298
44059 끄적끄적   '저스티스 리그' 보고 왔습니다. 3 Scavenger 0 17.11.21 570
44058 끄적끄적   지스타... 사람 엄청 많더군요... 8 공부하자 0 17.11.19 642
44057 동영상   Keith Jarrett - How Deep Is The Ocean 2 쉐그 1 17.11.15 355
44056 정보   Firefox Quantum 릴리즈 1 쉐그 0 17.11.13 310
44055 끄적끄적   로또경품 조텍건 배송관련하여 4 감자나무 0 17.11.10 407
44054 정보   크롬 확장 프로그램 Enhancer for YouTube 1 쉐그 1 17.11.09 322
44053 끄적끄적   스마트폰에 어플깔때 궁금증 2 떡하나주면잡아먹음 1 17.11.09 303
44052 끄적끄적   G6+ 액정 수리 완료 3 연방대총통 0 17.11.08 364
44051 끄적끄적   김어준의 블랙하우스 엄청 재밌게 봤습니다. 1 newstar 1 17.11.06 286
44050 끄적끄적   티비를 교체했습니다 9 주동성 1 17.11.06 1093
44049 끄적끄적   잘만테크 매각에 잡음이 많네요. 4 다스마니아승냥이 1 17.11.05 935
44048 끄적끄적   플스4 를 가져왔는데... 10 공부하자 1 17.11.04 310
44047 끄적끄적   스티커 잘받았습니다 4 티케 1 17.11.04 441
44046 끄적끄적   보드나라 사이트가 날라다니는군요 4 바람공자 0 17.11.02 425
44045 끄적끄적   보드나라 메인 기사를 읽으면 왜 다른 광고페이지가 열릴까요? 7 인생한방 0 17.10.31 409
44044 끄적끄적   개인이벤트 결과발표 1 감자나무 1 17.10.27 616
44043 끄적끄적   라이젠 1600 도 8코어 불량품이 많나봐요. 8 공부하자 0 17.10.27 1379
 1 [2][3][4][5][6][7][8][9][10]