커뮤니티
 
 
 
 
 
 
커뮤니티 추천게시물       운영진 선정 | 추천순 | 최근댓글달린순 | 갤러리(포토)

 
 
 
사는이야기(자유게시판)

조금씩 살이 빠지네요.


폰생폰사 미디어로그가기

조회 : 1534
작성일 : 2014/07/03 13:43
간편 URL : http://www.bodnara.co.kr/bbs/bbs.html?D=2&num=138409
트위터    페이스북
  태그(Tag)   파워컬러, 라데온 HD 5700


첨부사진 1.클릭시 확대됩니다.

보통 76kg 정도의 몸을 몇년째 유지하고 있는데,
나이도 이제 먹을만큼 먹고 체력 저하를 너무 느껴서
요즘 살을 빼고 있는 중 입니다.

기존의 오후 4시 쯤 먹던 빵/음료 간식을 없애고
하루 2~3잔 먹던 커피를 물로 대체 하고
운동은 2계단씩 계단오르기(6층 정도)를 하루에 2~4번 정도
날씨 선선하면 점심 때 농구 20분..

2주 지나고, 어제 몸무게 확인 해 보니
73.5kg 네요..
계속 노력해서 67kg 까지..ㅎㅎ

ps - 현재 사용중인 5750 .. 중고 7850 이 10만원 정도 하는데, 바꿀까 고심중이네요.

3


폰생폰사 님의 다른글 보기
좋은 내용의 글이라면 추천해주세요.
로그인을 하지 않아도 추천 하실 수 있습니다.
61.111.135.xxx
불법 광고글 신고하기
I
   이 게시물의 댓글 보기
추천제안내
좋은 게시물에는 추천을 할 수 있습니다.추천이 5 이상이면 메인페이지 헤드라인에 게시물을 걸어 드립니다.
적립된 포인트로 진행중인 이벤트에 참여하시어 경품을 받아가실 수 있습니다.

포인트안내 글작성 : 20점, 추천클릭 : 2점, 추천받은사람 2점, 댓글작성 : 4점 (2008.12.29일부터)
  DJ Desperado /  2014-07-03 13:54 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  단거 안먹고 물 많이 마시고 간식, 야식 없에고 규칙적으로 생활하고 운동하면 무조건 살이 빠지게 되더군요.
  감자나무 감자나무님의 미디어로그 가기  /  2014-07-03 15:14 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  커피는 드셔도 된답니다 ㅎㅎ (단 아메리카노 계열만)
  마프티 psywind님의 미디어로그 가기  /  2014-07-03 15:59 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  7850정도면 어지간히 쓸만해요
  공부하자 milkblue님의 미디어로그 가기  /  2014-07-04 02:42 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  73키로... 예전에는 이게 찐 무게라 생각했는데
지금은 그것만 되어도 꿈의 체중 ㅠㅠ
  nomasume kamiru님의 미디어로그 가기  /  2014-07-07 18:24 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  의지가 강하시네요. 저는 75kg에서 계속 늘어나는 추세... ㅜ_ㅜ
사는이야기(자유게시판)
끄적끄적   [캠페인] 변경된 닉네임 신고하여 광명찾자 15 감자나무 6 09.12.11 32663
끄적끄적   보드나라 자동로그인 주소입니다 44 정승욱 6 03.09.20 39411
43888 끄적끄적   중국인 없는 남산 DJ Desperado 0 22:22:25 11
43887 끄적끄적   스크를 쓸수밖에 없는 이유랄까 1 cjswosla 0 16:19:05 52
43886 끄적끄적   하드디스크 페키지는 이렇게 생겼나 보네요 6 주동성 0 17.03.27 118
43885 끄적끄적   3일간 잠못자 퀭한 감자나무입니다. 13 감자나무 1 17.03.24 208
43884 끄적끄적   이번 대선... 지지율만 보면... 1 공부하자 1 17.03.24 131
43882 포토   G6 와 G5 2 공부하자 0 17.03.23 157
43881 끄적끄적   뭔가 배워야 하는 게임 하는데 지친 요즘 5 이오니카 0 17.03.22 164
43880 끄적끄적   케이벤치 뭔일 있나요? 5 리크 0 17.03.21 321
43879 끄적끄적   새로 산컴터 파워에서 고주파음이 나서 어찌해야할지... 5 언근이 0 17.03.21 136
43878 끄적끄적   요즘 포켓스탑 많아졌네요 2 cjswosla 0 17.03.21 94
43877 끄적끄적   닌텐도 스위치 구하기 힘드네요.. 3 주동성 1 17.03.20 223
43876 끄적끄적   봄봄봄 봄이왔네요 cjswosla 0 17.03.16 143
43875 끄적끄적   cpu 쪽 발전이 얼마나 느리냐면... 5 쿠로링 1 17.03.16 658
43873 끄적끄적   십만원 할인된 인공지능스피커 cjswosla 0 17.03.15 170
43872 끄적끄적   넥서스 6P 구입 4 감자나무 0 17.03.15 458
43871 포토   G6 아이스 와 블랙. 직찍입니다. 8 공부하자 0 17.03.13 549
43870 끄적끄적   g6 실물 느낌 cjswosla 1 17.03.13 150
43869 끄적끄적   2010년 한참 지났는데, 15GHz CPU는 언제쯤? 6 이오니카 1 17.03.13 665
43868 끄적끄적   대통령 탄핵 2017.3.10 10 떡하나주면잡아먹음 2 17.03.10 680
43867 끄적끄적   AMD 라이젠 티셔츠 어제 받았습니다 5 문득 2 17.03.10 368
43866 끄적끄적   인상깊은 오버워치 순간들 + 블소 초보 소감 3 이오니카 0 17.03.09 219
43865 끄적끄적   흥미로운 젠 테스트 영상. 1 게리킬달추종자 0 17.03.09 186
43864 끄적끄적   30대 중반에 다시 일을 시작합니다. 4 역병창궐 1 17.03.07 374
 1 [2][3][4][5][6][7][8][9][10]