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김종국이 계단 오르는거 보고

따스한커피

조회 : 2798
작성일 : 2019/01/31 22:29
간편 URL : http://www.bodnara.co.kr/bbs/bbs.html?D=2&num=169193

김종국이 계단 오르는거 보고

따라서 막 올랐는데

이거 은근히 힘드네요 ㅠㅠ

엘레베이터의 소중함을

느끼고 있습니다 ㅠㅠ

다들 계단 오르기 추천해요 ㅋㅋㅋ

하체튼튼해지는 느낌!

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	newstar / 2019-02-01 22:02 / IP/ 신고/

	무턱대고 계단 오르면 무릎, 발목, 응치까지 다친다고하더군요. 방송에서 하는거보고는 모르겠더군요. 하는 방법 제대로 배우고 해야할듯 합니다.

	흥s / 2019-03-18 14:01 / IP/ 신고/

	집이 16층인데 가끔 걸어올라갑니다. 10분도 안 걸리더군요. 무릎이나 허리을 다쳐을 때 생각해 보면 올라가는건 빨리 가능해지는데 내려오는건 통증이 오래 느껴진거 생각해 보면 계단오르기는 운동으로 괜찮지 않을까 싶더군요. 대신에 너무 빨리 하니 계단을 왔다갔다 걸어도 어지러워지더군요.




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