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자유토론
 

매일 동네 헬스센터에서 운동하는데...

유준상닮았나? 미디어로그가기

조회 : 3486
작성일 : 2009/10/19 20:02
간편 URL : http://www.bodnara.co.kr/bbs/bbs.html?D=66&num=122664
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밥먹고 운동하는게 더 나을까요?

아니면, 운동하고 밥먹는게 더 나을까요?

운동후, 계란흰자,견과류,근육을 만들어 주는 영양소는 어느걸 먹어야 할까요?
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  티끌모아티끌 (pg1313) pg1313님의 미디어로그 가기  /  2009-10-20 11:01 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  헬스 관련 프로그램을 보면 나오겠지만, 밥보다는 근육의 원천인 단백질의 주기적인 공급과 필수 영양분이 더 중요 할듯 한데요.
설탕/소금은 절대 금물이고요..
  wooraa (ID) /  2009-10-20 12:29 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  헬스장에있는 코치들한테 물어보면 다 알려줍니다.
  허접프로그래머 (valkyrie) valkyrie님의 미디어로그 가기  /  2009-10-21 16:01 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  운동하고는 워낙 담쌓고 사는 처지인지라...ㅠ.ㅠ
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