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사는이야기(자유게시판)

2008년 1등계획 정해지네요 헛


탐이 미디어로그가기

조회 : 1465
작성일 : 2008/01/04 03:28
간편 URL : http://www.bodnara.co.kr/bbs/bbs.html?D=2&num=108170
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모처럼 생각난김에 운동이란것좀 하려고
(최근에 운동을 거의 안했어요 ㅡㅡ;)

조금 달리고~

윗몸일으키기 하고 (배 찢어지는줄 알았네요 으..)

팔굽혀펴기 하는데 이건 뭐 열다섯개 하면
팔이 부들 부들 떠네요 T T

쉬엄 쉬엄 한 50개 하고 방바닥에 퍼졌습니다.

나도 에너자이저 이고 싶어요 흐....

운동해야겠어요 이건 뭐 최소한의 체력 유지도 못하는듯 ㅡㅡ;

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  시골 남자 (kyta123) kyta123님의 미디어로그 가기  /  2008-01-04 06:33 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  윗몸 일으키기는 안하다가 하면 휴유증이 쫌 가죠 ^^
  joel.. (joel83) joel83님의 미디어로그 가기  /  2008-01-04 06:43 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  꾸준히 운동하시길 ^^
  티끌모아티끌 (pg1313) pg1313님의 미디어로그 가기  /  2008-01-04 08:57 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  20km 이내 걷기는 운동이 되지 않는다고 하네요.
등산이라면 모를까
  taru777 (ID) taru777님의 미디어로그 가기  /  2008-01-04 09:19 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  나이드신분 아닌이상 걷기만 한다면..그다지 효과가 없죠.
5~7km정도 조깅(달리기와 빨리걷기)을 해보세요!!
유산소 운동이라 아주 효과가 좋답니다 '-'
  단바우르 (asto2000) /  2008-01-04 09:41 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  빠른걸음으로 30분정도 걷고 그 이후부터가 운동효과가 나타난다고 하죠..
  잘빠진몸매 (kss8569) kss8569님의 미디어로그 가기  /  2008-01-04 18:45 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  집청소도 운동 꾀된다고 들었는뎀..ㅎㅎ
사는이야기(자유게시판)
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