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6분 투자로 식스팩을~

게리킬달추종자

조회 : 2422
작성일 : 2010/11/17 13:33
간편 URL : http://www.bodnara.co.kr/bbs/bbs.html?D=2&num=128896

영어권 동영상입니다.

쇼파에 앉아서 하는 것부터 따라하시면 됩니다.

각각 운동별 회수가 나오니 그대로 하시면 식스팩을 만드실 수 있을겁니다 -0-;

참고하셔요~

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	폰생폰사 / 2010-11-17 14:46 / IP/ 신고/

	거의 다 제가 할수 있는 거지만, 회수는 5회 이상 하기 힘들다는거.

	폭풍전야 / 2010-11-17 16:29 / IP/ 신고/

	먼저 풍선같은 원팩 바람부터 빼야... ㅜㅜ

	newstar / 2010-11-17 17:10 / IP/ 신고/

	천천히 하면 20분정도할 분량을 5분안에 하는 것이 포인트인데 늘 운동하던 사람들이 특별히 뭐하기 전에 하는 초고속 순간요법이군요. 일반인들이 하기에도 무리가 있지만 해봤자 건강에는 좋지않을듯.

	허접프로그래머 / 2010-11-17 20:34 / IP/ 신고/

	으음... 전 저대로 하는 것 자체가 불가능일 것 같네요;;




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