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재작년 추석 연휴 이후 한 동안 체중을 90kg 이상으로 유지하다가 간혹 호흡 곤란 증상이
있어서 일상 생활에 지장이 많았는데 작년 가을부터 집 근처 피트니스 클럽에서 운동을
해서 체중을 조금 줄이고 나니 꽤 호전 되더군요.
하지만 그 증상이 완전히 낫지 않아서 가끔씩 괴로웠는데 최근 두 달 동안 운동량을 늘리
고 식사량은 절반 정도로 줄이는 방식으로 체중을 9kg 정도 줄였더니 이제는 많이 나아졌
습니다.
그런데 운동량을 늘렸더니 뱃살이 줄어들고 근육이 늘어나서 왠지 욕심이 생기는군요. 이
제는 조금 더 노력해서 표준 체중인 75kg 정도로 만들어봐야겠습니다.
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