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보통 76kg 정도의 몸을 몇년째 유지하고 있는데,
나이도 이제 먹을만큼 먹고 체력 저하를 너무 느껴서
요즘 살을 빼고 있는 중 입니다.
기존의 오후 4시 쯤 먹던 빵/음료 간식을 없애고
하루 2~3잔 먹던 커피를 물로 대체 하고
운동은 2계단씩 계단오르기(6층 정도)를 하루에 2~4번 정도
날씨 선선하면 점심 때 농구 20분..
2주 지나고, 어제 몸무게 확인 해 보니
73.5kg 네요..
계속 노력해서 67kg 까지..ㅎㅎ
ps - 현재 사용중인 5750 .. 중고 7850 이 10만원 정도 하는데, 바꿀까 고심중이네요.
