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요즘 회사에서 운동을 시작했습니다.
1) 책상잡고 팔굽혀펴기..
2) 덤벨(10kg) 10회씩 하기(앉아서^^, 서서하면 이목 집중이라)
3) 의자에 앉은 자세에서, 다리를 가슴까지 접였다 폈다 하기.
등근육과 팔과 복근력에 좋다고 하네요.
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