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오늘부터 하체강화..

폰생폰사

조회 : 1079
작성일 : 2006/07/03 21:18
간편 URL : http://www.bodnara.co.kr/bbs/bbs.html?D=2&num=80937

첨부사진 1.클릭시 확대됩니다.

저번주 고딩과 농구 게임 후 여러가지로 생각해 봤는데,
역시 나이를 먹은 만큼,
하체가 부실하다는 자체 결론이 나왔습니다..ㅠ_ㅠ

그래서, 오늘부터 풀 점프 슛을 연습하기로 했습니다.
약간의 드리블 후에 풀 점프, 그리고 슛..

오늘은 간단히
점프 슛 100개
스텐드 슛 100개
다시, 점프 슛 100개
정도만 했습니다.

1시간 정도는 지나가더군요..쩝
땀을 너무 흘려서, 엉덩이까지 모두 땀으로..헉-0-

하여간, 계속 연습하면 튼튼해 지겠죠..ㅋㅋ

그럼, 오늘도 즐겁게..-0-)b

ps - 사진 제목 "내일은 슛돌이"..ㅋㅋ

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	하율이아부지 (成호철) / 2006-07-03 21:22 / IP/ 신고/

	저도 오늘 농구하면서 슛 300개 쏘고왔는데.. 의외로 시간이 많이 걸리더군요.. 골인되면 몰라도.. 노골되면.. 공을 주으러 가야하니.. 저는 골대를 중심으로해서.. 3점슛선의의 1-2미터 앞에 6부분으로 나누어 50번씩 슛을 쏜다는..^^:

	티끌모아티끌 (pg1313) / 2006-07-03 21:57 / IP/ 신고/

	그냥 300개도 1시간은 충분히 걸리죠..^^ 박스 근처에서 쏜다면 훨씬 짧게 걸리겠지만.. 농구하면서 가장 짜증나는 것은 링줄이 없는 경우.. 골이 들어가지 않는 것은 실력이지만, 들어가도 줄이 없어 그냥 날라가 버리면..뷁입니다.. ^^ 300개만 해도 슛은 매우 잘 들어가죠..

	hyeonsig (ID) / 2006-07-03 22:19 / IP/ 신고/

	주니어가 왼손잡이게 될듯 싶네요. ^^;

	꼬라쥐 (muphy22) / 2006-07-04 00:15 / IP/ 신고/

	다이어트로 괜찮겠네요... 저도 시작해볼까...

	시골 남자 (kyta123) / 2006-07-04 00:42 / IP/ 신고/

	저는 등산을 1시간30분 정도 합니다, 땀을 흘리기 위해서 속보로 하죠^^

	하율이아부지 (成호철) / 2006-07-04 01:21 / IP/ 신고/

	등산이 운동에 그렇게 좋다는데.. 저는 왜그리 등산이 싫은지.. 참 큰일이예요..ㅋ

	hiryu0930 (ID) / 2006-07-04 01:46 / IP/ 신고/

	군대를 한 번 더 가시는게 어떻겠습니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

	하이바쓴애 (mygirl2) / 2006-07-04 08:52 / IP/ 신고/

	살이 찔 틈이 없겠네요. ㅎ

	하율이아부지 (成호철) / 2006-07-04 15:32 / IP/ 신고/

	군대... 으아아악//ㅜ/ㅡ

	허접프로그래머 (valkyrie) / 2006-07-04 16:22 / IP/ 신고/

	으음... 저는 걷기운동부터 시작하렵니다...;;

	MatDol (metdol) / 2006-07-04 20:14 / IP/ 신고/

	저도 운동좀 해야 할텐데 뱃살은 늘어만 가는데..ㅠㅠ

	박준입니다. (babopj) / 2006-07-16 00:37 / IP/ 신고/

	전 맨날 하는데 전혀 느는게 없죠... 느는건 단지 뱃살뿐... ㅠㅠ




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