커뮤니티

공지사항/이벤트발표

이벤트 신청/안내

오늘의 게시판

-> 사는이야기 게시판

PC 게시판/QnA

사용기 게시판

장터 게시판

보드나라에 바란다

홍보 게시판

커뮤니티 추천게시물 운영진 선정 | 추천순 | 최근댓글달린순 | 갤러리(포토)

지포스 5천번대 구하기가 정말 하늘의 별따기네 2

택배 물품명 보고 흠칫했습니다. 이벤트 상품이 2

지포스 5090 5080 ... RTX 5000 번대는 세대차이 2

로또이벤트 asus 반팔티 인증 3

공지사항

[결과발표] 2025년 1분기 포인트 소진 로또 17

[결과발표] 2025년 2분기 포인트 소진 로 18

[결과발표] 2024년 4분기 포인트 소진 로또 19

오늘부터 하체강화..

폰생폰사

조회 : 1045
작성일 : 2006/07/03 21:18
간편 URL : http://www.bodnara.co.kr/bbs/bbs.html?D=2&num=80937

첨부사진 1.클릭시 확대됩니다.

저번주 고딩과 농구 게임 후 여러가지로 생각해 봤는데,
역시 나이를 먹은 만큼,
하체가 부실하다는 자체 결론이 나왔습니다..ㅠ_ㅠ

그래서, 오늘부터 풀 점프 슛을 연습하기로 했습니다.
약간의 드리블 후에 풀 점프, 그리고 슛..

오늘은 간단히
점프 슛 100개
스텐드 슛 100개
다시, 점프 슛 100개
정도만 했습니다.

1시간 정도는 지나가더군요..쩝
땀을 너무 흘려서, 엉덩이까지 모두 땀으로..헉-0-

하여간, 계속 연습하면 튼튼해 지겠죠..ㅋㅋ

그럼, 오늘도 즐겁게..-0-)b

ps - 사진 제목 "내일은 슛돌이"..ㅋㅋ

폰생폰사 님의 다른글 보기

좋은 내용의 글이라면 추천해주세요.
로그인을 하지 않아도 추천 하실 수 있습니다.

61.111.135.xxx

불법 광고글 신고하기

이 게시물의 댓글 보기

추천제안내

좋은 게시물에는 추천을 할 수 있습니다.추천이 5 이상이면 메인페이지 헤드라인에 게시물을 걸어 드립니다.
적립된 포인트로 진행중인 이벤트에 참여하시어 경품을 받아가실 수 있습니다.

포인트안내 글작성 : 20점, 추천클릭 : 2점, 추천받은사람 2점, 댓글작성 : 4점 (2008.12.29일부터)

	하율이아부지 (成호철) / 2006-07-03 21:22 / IP/ 신고/

	저도 오늘 농구하면서 슛 300개 쏘고왔는데.. 의외로 시간이 많이 걸리더군요.. 골인되면 몰라도.. 노골되면.. 공을 주으러 가야하니.. 저는 골대를 중심으로해서.. 3점슛선의의 1-2미터 앞에 6부분으로 나누어 50번씩 슛을 쏜다는..^^:

	티끌모아티끌 (pg1313) / 2006-07-03 21:57 / IP/ 신고/

	그냥 300개도 1시간은 충분히 걸리죠..^^ 박스 근처에서 쏜다면 훨씬 짧게 걸리겠지만.. 농구하면서 가장 짜증나는 것은 링줄이 없는 경우.. 골이 들어가지 않는 것은 실력이지만, 들어가도 줄이 없어 그냥 날라가 버리면..뷁입니다.. ^^ 300개만 해도 슛은 매우 잘 들어가죠..

	hyeonsig (ID) / 2006-07-03 22:19 / IP/ 신고/

	주니어가 왼손잡이게 될듯 싶네요. ^^;

	꼬라쥐 (muphy22) / 2006-07-04 00:15 / IP/ 신고/

	다이어트로 괜찮겠네요... 저도 시작해볼까...

	시골 남자 (kyta123) / 2006-07-04 00:42 / IP/ 신고/

	저는 등산을 1시간30분 정도 합니다, 땀을 흘리기 위해서 속보로 하죠^^

	하율이아부지 (成호철) / 2006-07-04 01:21 / IP/ 신고/

	등산이 운동에 그렇게 좋다는데.. 저는 왜그리 등산이 싫은지.. 참 큰일이예요..ㅋ

	hiryu0930 (ID) / 2006-07-04 01:46 / IP/ 신고/

	군대를 한 번 더 가시는게 어떻겠습니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

	하이바쓴애 (mygirl2) / 2006-07-04 08:52 / IP/ 신고/

	살이 찔 틈이 없겠네요. ㅎ

	하율이아부지 (成호철) / 2006-07-04 15:32 / IP/ 신고/

	군대... 으아아악//ㅜ/ㅡ

	허접프로그래머 (valkyrie) / 2006-07-04 16:22 / IP/ 신고/

	으음... 저는 걷기운동부터 시작하렵니다...;;

	MatDol (metdol) / 2006-07-04 20:14 / IP/ 신고/

	저도 운동좀 해야 할텐데 뱃살은 늘어만 가는데..ㅠㅠ

	박준입니다. (babopj) / 2006-07-16 00:37 / IP/ 신고/

	전 맨날 하는데 전혀 느는게 없죠... 느는건 단지 뱃살뿐... ㅠㅠ




		끄적끄적	보드나라 유튜브 계정 구독좀 부탁드립니다 22	감자나무	1	18.06.21	51910
		끄적끄적	[캠페인] 변경된 닉네임 신고하여 광명찾자 16	감자나무	10	09.12.11	80289
	45461	끄적끄적	바이오스타 방문기사를 보고 나니 관심이 많이 가긴 하는데..	펩시짱	0	25.08.08	123
	45460	끄적끄적	중국택배한국으로배송됩니다.	중국택배	1	25.08.05	133
	45458	끄적끄적	2025 청년도약계좌	leegori	0	25.08.04	146
	45457	끄적끄적	청년일자리도약장려금	leegori	0	25.08.04	135
	45456	끄적끄적	아.. 제발 이상한 합성 자제요... 1	펩시짱	0	25.08.02	160
	45455	포토	로또 이벤트 경품 수령 했습니다.	보드카나라	0	25.08.01	155
	45454	끄적끄적	SKT 사용자 - 아메리카노 1잔 받으세요. 1	공부하자	0	25.08.01	135
	45453	끄적끄적	컴퓨터를 오랜만에 주문하려고합니다. 2	선진이	0	25.07.31	146
	45451	정보	2025 소상공인 지원금 1	leegori	1	25.07.17	336
	45450	끄적끄적	반갑습니다 감자나무입니다 출석부 작성규칙관련 공모 6	감자나무	1	25.07.07	395
	45449	끄적끄적	너무너무 덥네요ㅠㅠㅠㅠ	sdfsdgs	0	25.06.27	233
	45443	끄적끄적	1분기 로또상품 문의드립니다. 2	지풍승	0	25.06.09	372
	45442	끄적끄적	보드국 기사 읽다가 지름신 작렬... 1	펩시짱	1	25.06.02	520
	45441	정보	나의 폴더 (2009.10.1-2012.9.30) 1	류승하	0	25.06.01	531
	45440	끄적끄적	윈도우 12 베타 버전 바탕 화면 컨셉 1	류승하	0	25.05.30	623
	45439	끄적끄적	[제21대 대통령선거] 사전투표 29(목) ~ 30(금)	newstar	1	25.05.27	537
	45438	끄적끄적	다들 연초에 운세 보시나요?	자증노노	0	25.05.19	528
	45437	끄적끄적	내가 체험한 삼성 갤럭시 S25 엣지 리뷰	류승하	0	25.05.18	541
	45436	정보	2005년 12월부터 2006년 10월까지 저장한 그림	류승하	0	25.05.11	567
	45435	끄적끄적	Casini Phone Series (2015, 2025) Comparison	류승하	0	25.05.10	643
	45433	끄적끄적	Casini Phone 10 Series	류승하	0	25.05.10	498
	45432	끄적끄적	내가 구입해야 하는 디지털 제품	류승하	0	25.05.10	507
	45431	끄적끄적	아이고 운영진님들! 이벤트 상품이 복사가 된다굽쇼! 3	=_=?	0	25.05.07	591


1 [2][3][4][5][6][7][8][9][10]