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사는이야기(자유게시판)

어제 농구 동호회..

폰생폰사 미디어로그가기

조회 : 1196
작성일 : 2006/09/24 11:44
간편 URL : http://www.bodnara.co.kr/bbs/bbs.html?D=2&num=85580
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매주 토요일 저녁 6시부터 9시까지
한성대 근처, 삼선 초등학교 체육관에서 모임을 하고 있습니다.

주로 연령대는 30대 -0-
과거 고등학교때까지 선수로 뛴 누님분도 계시고..
(확실히 누나 맞습니다. 초딩 주니어가 있으니-0-)
여러 다른 직업의 분들도..

하여간, 어제 오랫만에 농구하니
다리에 쥐가 나는군요.특히 종아리 근육..ㅠ_ㅠ
딱딱하게 근육이 굳어버리니..쩝

기초체력부터 강화해야 할듯 하네요.
맨날 달리기 연습만 해야할듯..

이젠,
정말 나이를 먹었구나 하는 느낌이 많이 드네요.

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  hyeonsig (ID) /  2006-09-24 13:54 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  30 을 넘어서면서 부터는 꾸준한 관리가 필요하다고 하더군요. 특히 근육은 3일정도 사용지 않으면 서서히 사라져 간다는 군요. 따라서 최소한 2일에 한번정도는 근력운동이 필요할듯 싶네요.
  임윤철 (zooc80) /  2006-09-24 14:13 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  음 농구를 정말 좋아했는데 안한지 몇년 되가네요 ㅠ_ㅠ
  알폰스 (alphonse) alphonse님의 미디어로그 가기  /  2006-09-24 16:01 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  꾸준히 운동안하다가 갑자기 운동하면 다음날 일어날때 죽음이죠 ㅎㅎ 스트레칭 충분히 ㅎㅎ
  MatDol (metdol) metdol님의 미디어로그 가기  /  2006-09-24 17:24 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  언제나 마음만 앞서가는것 같네요 뱃살은 늘어만 가는데 맘처럼 안되고..
  전진맨 (jenjinman) jenjinman님의 미디어로그 가기  /  2006-09-24 21:26 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  헉~ 저도 근육 운동좀 해야 할것 같네요...거의 운동과는 담을 쌓았다고 할수 있죠.....ㅠㅠ
  오창은 (ceoh) /  2006-09-24 21:34 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  전 이제 걷기도 힘들...쿨럭-_-;;;;
운동좀 해야하는데 T_T
  티끌모아티끌 (pg1313) pg1313님의 미디어로그 가기  /  2006-09-25 08:50 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  기초체력(달릭)과 종아리근육이 약한 것이
사합중에 나타나더군요.
후반에 점프를 심하게 하면, 근육이 경직되더군요..ㅠ_ㅠ
월요일부터는 10층 사무실까지 계단오르기 시작..ㅎㅎ
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