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일단 몸무게는 10kg 이상 빠진것 같습니다.
하루 1시간씩 속보로 걷고요. 거리로 대략 7-8km 정도 되는듯 하네요. 시작한게 엊그제 같은데 벌써 두달하고 8일이나 흘렀네요.
사실 요며칠은 못하고 있습니다..ㅠㅠ
그래도 식사량이 예전에 비해 줄어서 그런지 몸무게는 빠지더군요.
후유증일까요...
오른쪽 발목과 뒷꿈치쪽에 통증이 심해서 일상에서 걷는데도 통증이 오고 있습니다.ㅠㅠ 그래서 며칠 쉬다가 좀 괜찮아진것 같아서 어제 다시 재계했는데 40분정도 걸으니 또 그러더군요.
병원을 가봐야하는것은 아닌지 조금 걱정이 됩니다.
15kg 더 빼서 예전 몸매로(?) 돌아갈 생각에 배고파도 참고...
힘들어도 걷고...^^
근데 확실히 효과가 있긴있네요.
저녁에 군것질 없이 육류 섭취 줄이고 채소 위주로 먹는 식단도 도움이 많이 된듯 합니다.
증상이 계속되면 헬스장 등록하고 자전거 타기로 바꾸어야 할지도 모르겠네요.
살이 안빠져도 식사량만 줄이니 항상 더부룩하고 불편하던 속도 편안해지고...^^
시험공부 하느라 요즘 좀 바쁘네요. 과감히 사표내고 공무원 시험 준비중인데 어쩜 다시 취업해야 할지도 모르겠습니다...
나이 서른 되니 하고싶은 욕심은 많은데 현실앞에 자꾸 망설이게 되네요. 60되서 후회하지 말자는 생각으로..^^
편안한 밤 되세요~
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