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사는이야기(자유게시판)

운동을 해야할듯...

최희선

조회 : 1490
작성일 : 2007/01/12 16:38
간편 URL : http://www.bodnara.co.kr/bbs/bbs.html?D=2&num=90799
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밤마다 근력운동을 조금 하긴하지만 체력이 많이 떨어진듯 하네요...

평균 수면시간이 5시간정도인데 낮에 일하다 자주 조는것도 그렇고

좀 많이 움직이면 심장이 콩닥콩닥...

무거운 것 드는 것도 점점 더 힘들고... 어깨랑 팔꿈치가 안좋을 것도 있지만... -_-

와이프 출산하고 나면 같이 운동하면서 살도 빼고 체력도 회복해야 겠습니다...

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  니 애미 (pmicro) pmicro님의 미디어로그 가기  /  2007-01-12 16:53 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  수면을 통해서 피로회복도 되는데 수면시간 부족으로 피로가 누적되어서 그런것 같습니다.

비타민C가 많이 들어 있는 과일을 드시는 것도 좋습니다.

비타민C가 많이 든 유자차는 피로회복과 감기예방에 좋습니다.
  심창석 (aynam) aynam님의 미디어로그 가기  /  2007-01-12 16:54 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  너무 무리하게 운동하시면 다치니까 적당하게 하세요.^^
  바퀴벌레(F킬라는 싫어~~) (yakpkb) yakpkb님의 미디어로그 가기  /  2007-01-12 16:59 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  전 요즘 헬스장 다니는데 지겨워서 못다니겠네요. 역기3번 들고 나면 심장이 콩딱콩딱~~
  베르 (idchs) /  2007-01-12 17:05 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  ㅎㅎㅎ yakpkb님... ^^

헬스장 같은 곳은 친구나 아는 사람 등 해서 2명 이상

같이 다녀야 꾸준히 다닌다는 얘기를 들은 적이 있습니다...

안그려면 왠만큼 헬스를 좋아하는 사람이 아닌 이상

지겨워서 힘들다고 하더군요... ^^
  카반 (avadakedavra) /  2007-01-12 17:48 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
 
전 항상 뛰는인생..
아침에 늦어서 전력으로 1분간
질주하고

학교차타고 신호등 쯤에 도착할때쯤
되면 파란불~~ 띵동띵동 ~~
여기서 또 1분간 전력질주

학교에서도 밥먹으러갈때 전력질주
다끝나고 차타러갈때 전력질주

뭐.. 항상 뛰는인생;;
  다다얍 (postdada) postdada님의 미디어로그 가기  /  2007-01-12 18:49 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  헬스장 다니려고 알아보는 중인데.
  gamyeon (taktin) taktin님의 미디어로그 가기  /  2007-01-12 20:04 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  조금씩, 조금씩 운동량을 늘려가시면 좋을 것 같습니다.
  Tuna☆09 (ohye701) ohye701님의 미디어로그 가기  /  2007-01-12 20:43 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  언제나 운동은 귀찮..;[퍽]
  심상옥 (ajjuguri20) ajjuguri20님의 미디어로그 가기  /  2007-01-13 00:10 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  전 저녁때마다 1시간씩 걷기를 합니다.
처음에는 별 효과없지만 한달이상 꾸준히 하면 몸이 좋아지는걸 느낄수 있습니다.
  임윤철 (zooc80) /  2007-01-13 01:20 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  저도 운동부족 ㅠ_ㅠ
  박장우 (backho79) /  2007-01-13 01:59 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  그냥 꾸준히 팔굽혀 펴기만 하고있는 ~_~
  티끌모아티끌 (pg1313) pg1313님의 미디어로그 가기  /  2007-01-13 10:39 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  윗몸일으키기만 해도 좀 좋아지지 않나요?
  일장춘몽 (sky0734) sky0734님의 미디어로그 가기  /  2007-01-13 19:48 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  팔굽혀 펴기운동 ㅎㅎ
  followme95 (jlee95) jlee95님의 미디어로그 가기  /  2007-01-14 00:15 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  저도 운동이 필요합니다.
  당신기억 (bluemun) bluemun님의 미디어로그 가기  /  2007-01-14 10:13 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  운동이 필요한 나입니다.
  ET뽕 (yunkj) yunkj님의 미디어로그 가기  /  2007-01-14 15:36 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  귀찮아서 쉽지않네요.
  오창은 (ceoh) /  2007-01-14 23:59 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  갈수록 배가 나와요 T_T
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