÷λ 1.Ŭ Ȯ˴ϴ.
屹 ϴ ڳ ΰ κ ǰ Ͻô° .
Ⱓ ϸ鼭 ۳ λؼ غ ϴϱ ٲ .
غڽϴ.
1. ǰϷ ǰ Ļ.....
Ʈ Ʈ̴ ϸ ÿϰ ְ . ѵ ָ ߴµ
̷ ϸ û մϴ. ַ · ʹ մϴ.
Ȯ · ġ Դϴ. ϴ ָ ϸ ǰ ϴ.
ǰ Ļ縦 ؾմϴ.
ܽ ̾Ʈ 11 3ް غôµ ʱ ְ Ŀ ˴ϴ.
Ŀ ǰ ̿ ϰ ִµ ݾ ȿ ־ϴ.
° ° ̵ ٸϴ. ݽ ° ǰ 䵵 ϴ .
ܽ ̾Ʈ ´ ְ ȿ ڴ ǰ ϴ ٰ մϴ.
ħ Ͼ پ ìܵô ⸣ Ģ ð Ҹ ִ õ غ.
2. ߴٸ Դ Ű澲 ʴ° .
ü߰ ߿մϴٸ Կ ʹ ʴ°
ü ؼ ̳ ȭ ϱ ϴ.
м븦 ϴ е ȭ Ůϴٸ ƴ϶ մϴ.
ʹݿ kg ְ Ŀ ſ õõ ιٵ ϰų
ƴϸ ſ£ ̴ Ǵϴ° ֽϴ.
3. Ҵ ɹڼ ũ.
ϰ ʹٸ ɹڼ ø.
ð ص Įθ Ҹ ϰ Ӽ մϴ.
⺻ 濬 ϴ ϴ° °
߿ ϴµ Ÿ 25km/h Ѱ պ 1ð ߴ 500kcal .
߿ ̶ մϴ.
ӽ ε 1 4 ȱ ݺ ϴٺ ɹڼ ȴ ߿ ˴ϴ.
30 ϱ 6 ݺغ. ¥ ȿ 峭 ƴմϴ.
̷ 1ð ٴ°ź ȿ Ҵٰ ϴ° ֽϴ.
Ǵ ɹڼ Ǵ ̶ ϴ.
ȿ ̱ ؼ 帵ũ ؼ ɹڼ ø ͵ ſ ϴ.
ȿ ִ Դϴ. ǰԵ ֱ ϴ.
4. ǵ̸ .
Ʊ ٴ ٸ ϴ° ϴ.
ٷ ⸣ ؼ ֱ ؾ ų ٸ ⱸ üϽô° ƿ