커뮤니티
 
 
 
 
  
 
 
사는이야기(자유게시판)

김종국이 계단 오르는거 보고
따스한커피

조회 : 2847
작성일 : 2019/01/31 22:29
간편 URL : http://www.bodnara.co.kr/bbs/bbs.html?D=2&num=169193
트위터    페이스북
김종국이 계단 오르는거 보고
따라서 막 올랐는데

이거 은근히 힘드네요 ㅠㅠ

엘레베이터의 소중함을
느끼고 있습니다 ㅠㅠ


다들 계단 오르기 추천해요 ㅋㅋㅋ
하체튼튼해지는 느낌!



2


따스한커피 님의 다른글 보기
좋은 내용의 글이라면 추천해주세요.
로그인을 하지 않아도 추천 하실 수 있습니다.
221.165.26.xxx
불법 광고글 신고하기
I
   이 게시물의 댓글 보기
추천제안내
좋은 게시물에는 추천을 할 수 있습니다.추천이 5 이상이면 메인페이지 헤드라인에 게시물을 걸어 드립니다.
적립된 포인트로 진행중인 이벤트에 참여하시어 경품을 받아가실 수 있습니다.

포인트안내 글작성 : 20점, 추천클릭 : 2점, 추천받은사람 2점, 댓글작성 : 4점 (2008.12.29일부터)
  newstar newstar님의 미디어로그 가기  /  2019-02-01 22:02 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  무턱대고 계단 오르면 무릎, 발목, 응치까지 다친다고하더군요.
방송에서 하는거보고는 모르겠더군요. 하는 방법 제대로 배우고 해야할듯 합니다.
  흥s /  2019-03-18 14:01 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  집이 16층인데 가끔 걸어올라갑니다. 10분도 안 걸리더군요.
무릎이나 허리을 다쳐을 때 생각해 보면 올라가는건 빨리 가능해지는데 내려오는건 통증이 오래 느껴진거 생각해 보면 계단오르기는 운동으로 괜찮지 않을까 싶더군요.
대신에 너무 빨리 하니 계단을 왔다갔다 걸어도 어지러워지더군요.
사는이야기(자유게시판)
44490 끄적끄적   돈키호테를 죽인 사나이.... 돈키호테 보신 분들? 공부하자 1 19.06.04 1689
44489 끄적끄적   개발자 또는 IT관련 기업 근무자 분께 급하게 도움 요청드립니다. 1 아이마 1 19.05.28 2011
44488 끄적끄적   알라딘 관람 하고 왔네요 2 연방대총통 0 19.05.27 2397
44487 끄적끄적   봉준호, 기생충, 칸영화제 황금종려상 수상. 6 공부하자 1 19.05.26 2120
44485 포토   XBOX ONE X 샀습니다. 6 DJ Desperado 3 19.05.23 4923
44484 끄적끄적   6개월만에 승급 11 감자나무 4 19.05.22 2141
44483 끄적끄적   지나간 10TB 80달러 외장하드 ~ 6 티끌모아티끌 3 19.05.19 2945
44482 끄적끄적   요즘 주식 시장 ? 2 티끌모아티끌 2 19.05.19 2494
44481 끄적끄적   4G 속도 저하 1 연방대총통 1 19.05.11 2287
44480 끄적끄적   디아블로3 저렴한 패키지 이벤트 하는거 없을라나요. 7 떡하나주면잡아먹음 2 19.05.09 2497
44479 끄적끄적   엔드게임 아이맥스로 예매했습니다. 6 Scavenger 1 19.05.08 2168
44478 끄적끄적   좀 슬픈 근황 6 DJ Desperado 3 19.05.07 2050
44477 끄적끄적   어제 앤드게임 관람 하고 왔네요 2 연방대총통 2 19.05.02 2016
44476 끄적끄적   과거로 돌아갈수있는 하루가 주어진다면? 6 떡하나주면잡아먹음 2 19.04.30 2288
44475 끄적끄적   [스포] 로다쥬 내한했을때.gif 3 공부하자 1 19.04.29 2222
44474 끄적끄적   족발 배달시켰는데 ..물건이 왜 오질 않는지... 3 떡하나주면잡아먹음 1 19.04.29 2271
44473 끄적끄적   어벤져스 앤드게임..왜 찝찝한 기분인지.... 10 떡하나주면잡아먹음 2 19.04.29 2382
44472 끄적끄적   혹시 TV 안테나쪽으로 이런 제품 있을까요? 5 주동성 1 19.04.29 2833
44471 끄적끄적   갤럭시 A30 35만 A60 26만... 공부하자 1 19.04.26 2456
44470 끄적끄적   봇 방지용 코드... -_- 2 공부하자 1 19.04.26 2098
44469 끄적끄적   노스포) 엔드게임 보러가실 분들은 이전 영화들 좀 보고 가시길.. 4 공부하자 1 19.04.24 2424
44468 끄적끄적   화웨이 회장이 백도어 설치는 자살행위라더니... 4 공부하자 1 19.04.23 2237
44467 끄적끄적   영화를 예매했습니다. 8 Scavenger 1 19.04.23 2499
44466 끄적끄적   논리갑 어린이 3 팔미온 2 19.04.12 2096
44465 끄적끄적   혹시 아두이노 다뤄보신분 4 떡하나주면잡아먹음 2 19.04.10 2593
[21][22][23][24][25][26] 27 [28][29][30]