커뮤니티
 
 
 
 
  
 
 
사는이야기(자유게시판)

살 빼는 것에 대한 고찰..

폰생폰사 미디어로그가기

조회 : 1161
작성일 : 2008/01/11 09:29
간편 URL : http://www.bodnara.co.kr/bbs/bbs.html?D=2&num=108510
트위터    페이스북


운동은 10%
식사량 조절 90%

정도 살 빼는 것에 영향이 있다고 하네요.
즉, 열심히 운동해서 근육 만들어서
칼로리 소비를 높이는 방법은 
거의 체감하기 힘들다고 하는군요.
특히, 단기적으로는 거의 효과 없다는..쩝

식사량 조절이 최고라는 결론..헐헐

ps - 근육을 늘리거나, 운동만으로 감량은 2달에 0.5kg도 힘들다는 누구의 얘기가 생각나는군요.

0


폰생폰사 님의 다른글 보기
좋은 내용의 글이라면 추천해주세요.
로그인을 하지 않아도 추천 하실 수 있습니다.
61.111.135.xxx
불법 광고글 신고하기
I
   이 게시물의 댓글 보기
추천제안내
좋은 게시물에는 추천을 할 수 있습니다.추천이 5 이상이면 메인페이지 헤드라인에 게시물을 걸어 드립니다.
적립된 포인트로 진행중인 이벤트에 참여하시어 경품을 받아가실 수 있습니다.

포인트안내 글작성 : 20점, 추천클릭 : 2점, 추천받은사람 2점, 댓글작성 : 4점 (2008.12.29일부터)
  joel.. (joel83) joel83님의 미디어로그 가기  /  2008-01-11 10:24 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  식사의 질에 관련한 것도 어느정도 요인이 있을듯 ^^;
후배가 탄수화물 섭취를 극명하게 줄이고 운동 꾸준히 했더니
순식간에 빠지더라구요;
  진통제 (robfight) robfight님의 미디어로그 가기  /  2008-01-11 10:52 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  식사조절이 좋긴하지만. 너무 무리를 하시면 나중에 탈납니다 ^^
운동과 적당한 식습관 조절이 최고의 다이어트이고. 특히 식사시 짠 음식을
피하시는게 더더욱 살빼는데 최고의 지름길이라고 하시더군요..(.다이어트겸 정신병원 원장님 왈..)
  taru777 (ID) taru777님의 미디어로그 가기  /  2008-01-11 11:25 / IP/ 신고/ 이댓글에댓글달기
  저 식사조절하다가 위염걸렸죠 ㅋ_ㅋ....
그래도 운동이 최고입니다.-_-b
사는이야기(자유게시판)
25389 끄적끄적   살 빼는 것에 대한 고찰.. 3 폰생폰사 0 08.01.11 1161
25388 끄적끄적   아침 빙판 장난 아니군요. 1 폰생폰사 0 08.01.11 1110
25386 끄적끄적   새로운 컴을 맞출 생각 이네요~ 역시 아몬드 군으로~ㅋ 4 리군 2 08.01.11 1326
25385 끄적끄적   작성자가 게시물을 삭제 하였습니다 3 jik4000 0 08.01.11 870
25384 끄적끄적   아처텍 3850.... 여기 달린 쿨러 성능이 궁금~ 11 Meho 0 08.01.10 2225
25383 끄적끄적   작성자가 게시물을 삭제 하였습니다 4 jik4000 0 08.01.10 1131
25382 끄적끄적   감자나무님 ..... 2 nukko 1 08.01.10 1178
25381 끄적끄적   네버윈터2 잘하겠습니다. 4 d37ed3 0 08.01.10 790
25380 동영상   교체후 1초도 뛰지 못한 불운의 선수-_- 엑카 0 08.01.10 1184
25379 동영상   양아치ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엑카 0 08.01.10 1371
25378 동영상   위험한 쌍칼 여자 엑카 1 08.01.10 1395
25377 동영상   생방송중 누드 사건 엑카 2 08.01.10 1341
25376 끄적끄적   네버윈터 나이츠2 CD 수령했습니다. 2 그분 0 08.01.10 1102
25375 끄적끄적   오랜만(?)의 넋두리 8 셸머.P.휀 0 08.01.10 1259
25374 동영상   브라질소녀의 섹시 허리댄스 엑카 1 08.01.10 1759
25373 동영상   컴터루 그려지는 소희 초상화 엑카 0 08.01.10 1238
25372 동영상   마지막까지 새생명을 주고간 영원한 복서 최요삼 엑카 0 08.01.10 1189
25371 동영상   안티의 대명사 문희준의 비호감 탈출기! 엑카 2 08.01.10 1362
25370 끄적끄적   한 고비 넘겼네요. 2 무무상 1 08.01.10 1103
25369 끄적끄적   3850 256MB 모델 메모리가 2GB로 인식 되는군요;; 5 고돌이 2 08.01.10 1715
25368 끄적끄적   온가족이 감기로 고생중.. 5 햇님아빠 1 08.01.10 976
25367 끄적끄적   공구모니터 한스G ... 3 silverelfin 0 08.01.10 1039
25366 끄적끄적   작성자가 게시물을 삭제 하였습니다 jik4000 0 08.01.10 641
25365 끄적끄적   2008년도에 내 이생 탐이 3 08.01.10 1271
25364 끄적끄적   가입 이벤트가 종료되고 나니.. 7 폰생폰사 0 08.01.10 1090
[671][672][673][674][675][676] 677 [678][679][680]