À¥Á¨(´ëÇ¥ ±èÅ¿µ)ÀÌ ÀÚü °³¹ß ¼ºêÄÃó ½ÅÀÛ Å׸£ºñ½ºÀÇ ºñ°ø°³ º£Å¸Å×½ºÆ®(CBT) ½ÃÀÛ ÀÏÁ¤À» °ø°³ÇÑ´Ù.

Å׸£ºñ½ºÀÇ CBT´Â 6¿ù 10ÀϺÎÅÍ 16ÀϱîÁö 7Àϰ£ ÁøÇàÇÑ´Ù. 6¿ù 5ÀÏ ³· 12½Ã±îÁö Á¢¼öµÈ Çѱ¹°ú ÀϺ»ÀÇ ½ÅûÀÚ Áß Ãß÷À» ÅëÇØ ¼±Á¤µÈ ÀοøÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàÇϸç, ´ç÷ÀÚ ¹ßÇ¥ ¹× Âü°¡ ¹æ¹ýÀº ÀÌÈÄ °³º° ¾È³»ÇÑ´Ù.
Å׸£ºñ½º´Â CBT¿¡ Âü°¡ÇÏ´Â Çѱ¹°ú ÀϺ» ¼ºêÄÃó ÆÒµéÀÇ ÀǰßÀ» Àû±Ø ¹Ý¿µÇØ Ãâ½Ã Àü±îÁö °ÔÀÓ ¿Ï¼ºµµ¸¦ ³ôÀÏ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
Çѱ¹°ú ÀϺ» ¾ç±¹ÀÇ °ÔÀ̸ӵéÀÌ ´Ù¾çÇÑ È¯°æ¿¡¼ CBT¿¡ ½±°Ô Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Å©·Î½ºÇ÷§ÆûÀ» Áö¿øÇÑ´Ù. CBT Âü°¡ÀÚµéÀº ¾Èµå·ÎÀ̵å¿Í ¾ÖÇà ¿î¿µÃ¼Á¦ ±â¹Ý ¸ð¹ÙÀÏ ¹öÀü°ú PC¹öÀü ¸ðµÎ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
À̹ø CBT¿¡¼´Â Âü°¡ÀÚµéÀÌ Å׸£ºñ½ºÀÇ ¼¼°è°ü°ú ij¸¯Å͵éÀÇ ¸Å·ÂÀ» ÃæºÐÈ÷ °æÇèÇØ º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù¾çÇÑ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ¼±º¸ÀδÙ.
¸ÞÀνºÅ丮´Â À̼¼°è Å׸£ºñ½º¿¡¼ÀÇ ¸ðÇèÀÌ º»°ÝÀûÀ¸·Î Àü°³µÇ´Â 4éÅͱîÁö üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ°í, °¢±â ´Ù¸¥ ¸Å·ÂÀ» Áö´Ñ 35Á¾ÀÇ Ä³¸¯Å͸¦ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
ij¸¯ÅÍ °£ÀÇ ¼ûÀº À̾߱⸦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àο¬ ½ºÅ丮 ÄÜÅÙÃ÷¸¦ Æ÷ÇÔÇØ Á¤½Ä ¼ºñ½º ¹öÀü¿¡ ÁØÇÏ´Â ÄÜÅÙÃ÷µéµµ ¹Ì¸® üÇèÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
|