´º½º
 








 
 
 




¸ÞÀÎ
Àü¼Û 2014-11-05 12:20
[´º½º/º¸µµÀÚ·á]

ÀÌ¿£ÇǰÔÀÓÁî,ÆÛÁñ´ëÀü '¸¶¹ýÀÇ ¸ÅÁ÷', ±ÝÀÏ(5ÀÏ)ºÎÅÍ 2Â÷ CBT ½Ç½Ã

¢ßÀÌ¿£ÇǰÔÀÓÁî(´ëÇ¥ À̽ÂÀç)´Â ¸ÞÀÌÁö ¿Àºê ´õ À̽ºÆ®(´ëÇ¥ °­»ï¼¼)°¡ °³¹ßÇϰí Àڻ翡¼­ ¼­ºñ½º ¿¹Á¤ÀÎ ¸ð¹ÙÀÏ ÆÛÁñ´ëÀü°ÔÀÓ '¸¶¹ýÀÇ ¸ÅÁ÷'ÀÌ ±ÝÀÏ(5ÀÏ)ºÎÅÍ 2Â÷ CBT¿¡ µ¹ÀÔÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

 

'¸¶¹ýÀÇ ¸ÅÁ÷'Àº ±âÁ¸ ÆÛÁñ °ÔÀÓ¿¡¼­´Â ´À³¥ ¼ö ¾ø¾ú´ø Ź¿ùÇÑ ¼Õ¸À°ú °íÄ÷¸®Æ¼ ±×·¡ÇÈÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ¸ð¹ÙÀÏ ÆÛÁñ´ëÀü°ÔÀÓÀ¸·Î, È­·ÁÇÑ ÀÌÆåÆ® ¹× ¸ÅȤÀûÀΠij¸¯ÅÍ, ´Ù¾çÇÑ °ÔÀÓ ¸ðµå µî ´Ùä·Î¿î ¿ä¼Ò¸¦ Àß ¹ö¹«·Á³» »õ·Î¿î ¹æ½ÄÀÇ ÆÛÁñ °ÔÀÓÀ» ã´Â À¯Àúµé¿¡°Ô ³ôÀº Àα⸦ ¾òÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù.

Áö³­ 1Â÷ CBT¿¡ À̾î 11¿ù 5ÀÏ(¼ö) ¿ÀÀü 11½ÃºÎÅÍ 7ÀÏ(±Ý) 23½Ã 59ºÐ±îÁö 3Àϰ£ 2Â÷ CBT¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â '¸¶¹ýÀÇ ¸ÅÁ÷'Àº º¸´Ù ¿Ïº®ÇÑ È¯°æ¿¡¼­ °ÔÀÓÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾ÈÁ¤¼º È®º¸¿¡ ÃÑ·ÂÀ» ´ÙÇÒ °èȹÀÌ´Ù.

'¸¶¹ýÀÇ ¸ÅÁ÷'Àº CBT ±â°£ Áß ÇÏ·ç 2ȸ ¿¡Å׸£ 250°³, ÇÏ·ç 4ȸ ÇÏÆ® 10°³¸¦ ÁõÁ¤ÇÏ´Â À̺¥Æ®¿Í ÇÔ²² ¿ÀÈÄ 12ºÎÅÍ 1½Ã±îÁö, 7½ÃºÎÅÍ 10½Ã±îÁö °ñµå 2¹è ȹµæ À̺¥Æ®¸¦ ÅëÇØ dz¼ºÇÑ Àç¹Ì¸¦ º¸¿©ÁÙ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ, 11¿ù 5ÀÏ(¼ö)ºÎÅÍ 12ÀÏ(¼ö)±îÁö °ø½Ä Ä«Æä¸¦ ÅëÇØ ¹ö±×¸¦ Á¦º¸ÇÏ´Â Àü¿ø¿¡°Ô Á¤½Ä ¼­ºñ½º ½Ã »ç¿ë °¡´ÉÇÑ 1¸¸ °ñµå¸¦ ÁõÁ¤Çϸç, °ÔÀÓ Ç÷¹ÀÌ ¼Ò°¨ ÀÛ¼ºÀÚ Àü¿ø¿¡°Ô´Â »ó±Þ »Ì±â±Ç 2°³¸¦ Ãß°¡·Î ÁõÁ¤ÇÑ´Ù.

ÀÌ¿£ÇǰÔÀÓÁî ¹æÈ£¼± ÆÀÀåÀº "À¯Àú ºÐµé²² ÃÖ»óÀÇ ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ 2¹øÀÇ Å×½ºÆ®¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â µî ½ÅÁßÀ» ±âÇÏ¿© ¸¶¹ýÀÇ ¸ÅÁ÷À» ÁغñÇϰí ÀÖ´Ù¡±¸ç, ¡°Á¤½Ä ¼­ºñ½º ½Ã À¯Àú ºÐµéÀÌ ºÒÆíÇÔÀ» ´À³¢Áö ¾Êµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °èȹÀÌ´Ï, ¸¶¹ýÀÇ ¸ÅÁ÷ Á¤½Ä Ãâ½Ã¸¦ ²À ±â´ëÇØ´Þ¶ó¡±°í ÀüÇß´Ù.

ÇÑÆí, '¸¶¹ýÀÇ ¸ÅÁ÷' CBT´Â ¾Èµå·ÎÀÌµå ½º¸¶Æ®Æù ÀÌ¿ëÀÚ¶ó¸é ´©±¸µçÁö ±¸±Û Ç÷¹ÀÌ ½ºÅä¾î ´Ù¿î·Îµå(http://goo.gl/hC4br1)¸¦ ÅëÇØ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 3¸¸ ¿ø »ó´çÀÇ ¾ÆÀÌÅÛ°ú ¸¶¹ý »Ì±â±Ç, 1¸¸ °ñµå µî ´Ùä·Î¿î ÇýÅÃÀ» Á¦°øÇÏ´Â '¸¶¹ýÀÇ ¸ÅÁ÷'ÀÇ »çÀüµî·ÏÀº Ưº° À̺¥Æ® ÆäÀÌÁö(http://landing.pupugame.com/q/18/mm_press_1/1.html?scid=1&subid= )¸¦ ÅëÇØ ½ÅûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡®¸¶¹ýÀǸÅÁ÷¡¯¿¡ °üÇÑ º¸´Ù ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº °ø½Ä ³×À̹ö Ä«Æä(http://cafe.naver.com/magicofmabup )¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

  Å±×(Tag)  : ¸ð¹ÙÀϰÔÀÓ
°ü·Ã ±â»ç º¸±â
[ÃëÀç] [Áö½ºÅ¸ 2024] ³Ý¸¶ºíÀÇ ¹æÇâÀ» ¸»ÇØÁØ ±âÀÚ°£´ãȸ,¸ó±æ:STAR DIVE¿Í ¿ÕÁÂÀÇ °ÔÀÓ: Å·½º·Îµå
[ÃëÀç] [Áö½ºÅ¸ 2024] ¹Ý°¡¿î IPÀÇ Ç⿬ÀÌ ÆîÃÄÁø´Ù,³Ý¸¶ºí ¸ó±æ°ú ¿ÕÁÂÀÇ °ÔÀÓ
[ÃëÀç] ¾ð¸®¾ó ¿£ÁøÀ¸·Î ÄÜÅÙÃ÷ À¶ÇÕ ½Ã´ë ¿¬´Ù, ¿¡ÇȰÔÀÓÁî ¾ð¸®¾ó Æä½ºÆ® 2024 °³ÃÖ
[´º½º] ¹èƲ±×¶ó¿îµå ¸ð¹ÙÀÏ, Çѱ¹ ¼­ºñ½º 7Áֳ⠱â³ä ÆË¾÷½ºÅä¾î ¿ÀÇÂ
[´º½º] ½´ÆÛ¼¿ ºê·Ñ½ºÅ¸Áî X »ï¼º½ºÅä¾î, ºê·Ñ ¸¶½ºÅÍ ½ºÄð ÆË¾÷½ºÅä¾î ¿ÀÇÂ
[´º½º] 2K, ¸ð¹ÙÀÏ ½ÅÀÛ ¡®¹®¸í: ¿¬¸ÍÀÇ ½Ã´ë¡¯ »çÀü ¿¹¾à ½ÃÀÛ
ű×(Tags) : ¸ð¹ÙÀϰÔÀÓ     °ü·Ã±â»ç ´õº¸±â
ÆíÁýºÎ / ÆíÁýºÎ´Ô¿¡°Ô ¹®ÀÇÇϱâ press@bodnara.co.kr
À̱â»ç¿Í »çÁøÀº ¾÷ü¿¡¼­ Á¦°ø¹ÞÀº º¸µµÀÚ·á¿Í »çÁøÀ¸·Î, º¸µå³ª¶óÀÇ ³íÁ¶¿Í´Â ´Ù¸£´Ù´Â Á¡À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨ ±â»ç¸µÅ© ÆÛ°¡±â ±â»ç³»¿ë ÆÛ°¡±â ÀÌ ±â»ç¸¦ ÇϳªÀÇ ÆäÀÌÁö·Î ¹­¾î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ãâ·Âµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ȨÀ¸·Î žÀ¸·Î
º¸µå³ª¶ó ¸¹À̺» ±â»ç
ipTIME, BE5100±Þ ¿ÍÀÌÆÄÀÌ7 °øÀ¯±â ¡®ipTIME BE5100M¡¯Ãâ½Ã
¿£ºñµð¾Æ, RTX 50 ½Ã¸®Áî ¾ÈÁ¤¼º °³¼± °ÔÀÓ ·¹µð µå¶óÀ̹ö 576.28 WHQL ¹èÆ÷
Çѱ¹ÀÚµ¿Â÷ȯ°æÇùȸ, Àεµ³×½Ã¾Æ Á¤ºÎ¿Í Àü±âÀÌ·ûÂ÷ °³Á¶»ç¾÷ Çù·Â °­È­
SPM Æ÷ÇÔ 12°³ Űº¸µå ºê·£µå ÀÔÁ¡.. Ä¿½ºÅÒ Á¦ÀÛ »ó´ãµµ °¡´É
ÀÛ°í ºü¸¥ °í¼Ó ÃæÀü±âÀÇ ÇÕ¸®Àû º¯½Å,ipTIME UP451/UP452 È­ÀÌÆ®
±â°è¼Ó¿¡ ½º¸çµç ÀÚ¿¬ÀÇ ¸ð½À, À߸¸ P10 NAMU ÄÉÀ̽º
½Ã¿øÇÑ Åëdz±¸°¡ ÀλóÀûÀÎ Wi-Fi 6 À¯¹«¼± °øÀ¯±â, ipTIME AX3000Q
ASUS/MSI/±â°¡¹ÙÀÌÆ® ´ë¸¸Á¦Á¶»ç¿¡ °©Áú(?)ÇÏ´Â À߸¸Äð·¯ ÃÖÀü¼º±â ±×¸®°í ¼è¶ô,±×·¡ÇÈÄ«µå Ä𸵠¼Ö·ç¼Ç 2ºÎ [PCÈï¸Á»ç 11-2]
   ÀÌ ±â»çÀÇ ÀÇ°ß º¸±â
Æ®À§ÅÍ º£Å¸¼­ºñ½º °³½Ã! ÃֽŠPC/IT ¼Ò½ÄÀ» Æ®À§Å͸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇϼ¼¿ä @bodnara

±âÀÚÀÇ ½Ã°¢ÀÌ Ç×»ó ¿ÇÀº°ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ³ª¸ÓÁö´Â ¿©·¯ºÐµéÀÌ Ã¤¿ö Áֽʽÿä.

2014³âºÎÅÍ ¾î·Á¿î À̾߱⸦ ½±°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÆíÁý¹æÄ§À» ¹Ù²ß´Ï´Ù.

¸¶ÇÁƼ psywind´ÔÀÇ ¹Ìµð¾î·Î±× °¡±â  / 14-11-05 14:54/ ÀÚ±¹/ ½Å°í/ ÀÌ´ñ±Û¿¡´ñ±Û´Þ±â
¸¶¹ýÀÇ ¸ÅÁ÷;;;À̶ó Àü¼³ÀÇ·¹Àüµå±º¿ä;

ÇÁ¸®½ºÆ® rubychan´ÔÀÇ ¹Ìµð¾î·Î±× °¡±â  / 14-11-12 11:38/ ÀÚ±¹/ ½Å°í/ ÀÌ´ñ±Û¿¡´ñ±Û´Þ±â
Á¦¸ñÀº ÀϺη¯ Àú·¸°Ô..
´Ð³×ÀÓ À¥º¿¹æÁö

ȨÀ¸·Î žÀ¸·Î
 
 
2025³â 05¿ù
ÁÖ°£ È÷Æ® ·©Å·

[°á°ú¹ßÇ¥] 2025³â 1ºÐ±â Æ÷ÀÎÆ® ¼ÒÁø ·Î¶Ç 17
[°á°ú¹ßÇ¥] 2024³â 4ºÐ±â Æ÷ÀÎÆ® ¼ÒÁø ·Î¶Ç 19
[°á°ú¹ßÇ¥] 2024³â 3ºÐ±â Æ÷ÀÎÆ® ¼ÒÁø ·Î¶Ç 20
[°á°ú¹ßÇ¥] 2024³â 2ºÐ±â Æ÷ÀÎÆ® ¼ÒÁø ·Î¶Ç 31
[°á°ú¹ßÇ¥] 2024³â 1ºÐ±â Æ÷ÀÎÆ® ¼ÒÁø ·Î¶Ç 16

½Ç½Ã°£ ´ñ±Û
¼Ò¼È ³×Æ®¿öÅ©