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Àü¼Û 2019-08-30 11:35
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ÃÖÀå 5ÀÏ ¹èÅ͸® ½Ã°£°ú ¾Æ¸¶Á¸ ¾Ë·º»ç ÅëÇÕ, ÇͺñÆ® ½º¸¶Æ®¿öÄ¡ ¹ö»ç 2 Ãâ½Ã

ÇͺñÆ®(Fitbit)´Â ÀÚ»çÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯ ½º¸¶Æ®¿öÄ¡ÀÎ ÇͺñÆ® ¹ö»ç(Fitbit Versa)¸¦ ÀÌÀº Â÷¼¼´ë ¸ðµ¨ ÇͺñÆ® ¹ö»ç 2(Fitbit Versa 2)¸¦ 9¿ù Ãâ½ÃÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

¹ö»ç 2´Â »õ·Ó°í Á¤±³ÇÑ ¹æ¼ö µðÀÚÀÎ, ½½¸³ ½ºÄÚ¾î(Sleep Score)¿Í ½º¸¶Æ® ¿þÀÌÅ©(Smart Wake) µî ¾÷±×·¹À̵åµÈ ¼ö¸é, °Ç°­, ÇÇÆ®´Ï½º °ü¸® ±â´É µî ÀÏ»ó »ýȰÀÇ ÁúÀ» ³ô¿©ÁÙ ±â´ÉÀÌ È®´ëµÇ¾ú°í, ³»Àå ¸¶ÀÌÅ©¸¦ ÅëÇØ ÇͺñÆ® ÃÖÃÊ·Î ¸ðµç ¸ðµ¨¿¡¼­ ¾Æ¸¶Á¸ÀÇ Àΰø Áö´É Ç÷§ÆûÀÎ ¾Ë·º»ç(Alexa) ½º¸¶Æ®¿öÄ¡ °æÇèÀ» ±¸ÇöÇÑ´Ù.

¾Ë·º»ç¸¦ ÅëÇØ ÇͺñÆ® ¿îµ¿(Fitbit Exercise)À» ½ÃÀÛÇϰųª °¡±î¿î ÇÇÆ®´Ï½º ¼¾ÅÍ, ¼·Ãë À½½Ä°ú Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð·® µîÀ» °Ë»öÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ö»ç 2·Î À½¼º Áö½Ã¸¦ ³»¸®¸é, ¾Ë·º»ç´Â ¹«À½ÀÇ ½ºÅ©¸° ÅØ½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ ÀÀ´äÇϸç, ¾Ë·º»ç¿¡ À½¼º Áö½Ã¸¦ ÇÏ¸é ¾Ë¶÷°ú ŸÀÌ¸Ó ¼³Á¤, Àϱ⠿¹º¸³ª ´º½º È®ÀÎ, ½º¸¶Æ® Ȩ ±â±â È®ÀÎ µî ÀÏ»óÀûÀÎ ÀÏÀ» ¹Ù·Î ó¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À̿ܿ¡µµ ¾Èµå·ÎÀÌµå ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ëÀÚ´Â ½º¸¶Æ®¿öÄ¡ÀÇ ³»ÀåÇü ¸¶ÀÌÅ©¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¹®ÀÚ¿Í ¾Ë¸²¿¡ ´äÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¾à 3õ°³ÀÇ ¾Û°ú Ŭ¶ôÆäÀ̽º(clock face)¸¦ ÅëÇØ ½Ã°è ³» ÇöȲ µ¥ÀÌÅÍ¿Í ¾×¼¼½º¸¦ ¸ÂÃãÇüÀ¸·Î ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇͺñÆ®ÀÇ Ãֽмö¸é ±â´ÉÀº ½É¹Ú¼ö(¼ö¸é/ÈÞ½Ä), µÚôÀÓ, ±ú¾î³­ ½Ã°£, ¼ö¸é´Ü°è µîÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇͺñÆ® ¾Û »ó Á¡¼ö°¡ ÁÖ¾îÁ®, »ç¿ëÀÚÀÇ ¼ö¸é Áú ÆÄ¾ÇÀÌ °¡´ÉÇÑ ½½¸³ ½ºÄÚ¾î(Sleep Score), ¸Ó½Å ·¯´×À» »ç¿ëÇÏ¿© ¼ö¸é ÁÖ±â Áß ¾èÀº ¼ö¸é ȤÀº REM ¼ö¸é µî ÃÖÀû±â¿¡ ¾Ë¶÷ ½Ã°£À» ¸ÂÃç »ç¿ëÀÚ°¡ º¸´Ù °³¿îÇÏ°Ô ±â»óÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁÖ´Â ½º¸¶Æ® ¿þÀÌÅ©(Smart Wake), ¹æÇعÞÁö ¾Ê°í ¼ö¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ºÅ©¸° µð½ºÇ÷¹ÀÌ ÇØÁ¦¿Í ¹«À½ ¾Ë¸²À» µ¿½Ã¿¡ ¼³Á¤ÇÏ´Â ½½¸³ ¸ðµå(Sleep Mode)¸¦ ºñ·ÔÇØ, Ç÷Áß »ê¼Ò ³óµµÀÇ ´Ü±â º¯µ¿Ä¡¸¦ ÅëÇØ, ¼ö¸é Áß È£Èí º¯È­¸¦ ÆÄ¾ÇÇÑ´Ù.

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¹ö»ç 2 ½ºÆä¼È ¿¡µð¼ÇÀº ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ µðÀÚÀÎÀ» Á¢¸ñ½ÃÄÑ ÀÚÄ«µå ¿ìºì ¹êµå¿Í Ŭ·¡½Ä ¹êµå¸¦ ¼±º¸ÀδÙ. ÇÁ¸®¹Ì¾ö ÀÚÄ«µå ¿ìºì ¹êµå´Â ³×À̺ñ, ÇÎÅ© »ö»ó¿¡ ÄÚÆÛ ·ÎÁî ¾Ë·ç¹Ì´½ ÄÉÀ̽º¸¦, ½º¸ðÅ© »ö»ó¿¡ ¹Ì½ºÆ® ±×·¹ÀÌ ÄÉÀ̽º¸¦ ¸ÅĪÇϰí, Ŭ·¡½Ä ½Ç¸®ÄÜ ¹êµå´Â Çö´ëÀûÀÎ ³×À̺ñ, ¿Ã¸®ºê »ö»óÀ» Áö¿øÇÑ´Ù.

¹ö»ç 2ÀÇ ¹Ì±¹ »çÀü ¿¹¾à ÆÇ¸Å´Â ¿À´ÃºÎÅÍ, ÀÏ¹Ý ÆÇ¸Å´Â 9¿ù 15ÀϺÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǹç, ±¹³» ¿¹¾à ÆÇ¸Å´Â 9¿ù 16ÀÏ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

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  ÀÌ»óÈ£ ±âÀÚ / Çʸí ÀÌ¿À´ÏÄ« / ÀÌ¿À´ÏÄ«´Ô¿¡°Ô ¹®ÀÇÇϱâ ghostlee@bodnara.co.kr
¿ô±â Èûµç ¼¼»ó, ¾îÁ¦¿Í ´Ù¸¥ ¿À´Ãµµ ¿ôÀ» ¼ö ÀÖ±â À§ÇØ¡¦
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[°á°ú¹ßÇ¥] 2024³â 3ºÐ±â Æ÷ÀÎÆ® ¼ÒÁø ·Î¶Ç 20
[°á°ú¹ßÇ¥] 2024³â 2ºÐ±â Æ÷ÀÎÆ® ¼ÒÁø ·Î¶Ç 31

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