´º½º
 








 
 
 




¸ÞÀÎ
Àü¼Û 2024-06-20 16:05
[´º½º/º¸µµÀÚ·á]

±×¶óºñƼ, Èú¸µ ¼öÁýÇü ŸÀÌÄï °ÔÀÓ ½ÅÀÛ ¡®ÀÌ»óÇÑ ³ª¶óÀÇ ¶ó±×³ª·ÎÅ©¡¯ ±¹³» CBT ½ÃÀÛ!

±Û·Î¹ú °ÔÀÓ ±â¾÷ ±×¶óºñƼ°¡ 20ÀÏ ¿ÀÀü 11½ÃºÎÅÍ ¸ð¹ÙÀÏ Èú¸µ ¼öÁýÇü ŸÀÌÄï °ÔÀÓ ½ÅÀÛ ‘ÀÌ»óÇÑ ³ª¶óÀÇ ¶ó±×³ª·ÎÅ©’ÀÇ ±¹³» CBT¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù.



ÀÌ»óÇÑ ³ª¶óÀÇ ¶ó±×³ª·ÎÅ©´Â ¸ó½ºÅ͵éÀÇ ¼¶ ¿ø´õ·£µå¸¦ ÁÖ¹«´ë·Î ÇÏ´Â ¶ó±×³ª·ÎÅ© ÃÖÃÊÀÇ Å¸ÀÌÄï À帣 °ÔÀÓÀÌ´Ù. ¶ó±×³ª·ÎÅ© ¸ó½ºÅ͵éÀÌ °ú°Å ¾Æ¸§´ä°í dz¿ä·Î¿ü´ø ¼¶ÀÇ ¸ð½ÀÀ» µÇã°í ¹Ìµå°¡¸£µå ´ë·úÀ» ºÎÈï½Ã۱â À§ÇÑ ½ºÅ丮¸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù. ÃÑ 60Á¾ ÀÌ»óÀÇ ±Í¿±°í ¾Æ±âÀÚ±âÇÑ ¶ó±×³ª·ÎÅ© ¸ó½ºÅ͸¦ ¼öÁýÇØ Ű¿ï ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, À¯ÀúµéÀº ¼öÁýÇÑ ¸ó½ºÅ͸¦ Ȱ¿ëÇØ °Ç¹° Á¦ÀÛ, Àç·á »ý»ê, ±³·ù µî ´Ù¾çÇÑ È°µ¿ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

ÀÌ»óÇÑ ³ª¶óÀÇ ¶ó±×³ª·ÎÅ© CBT´Â 6¿ù 20ÀÏ ¿ÀÀü 11½ÃºÎÅÍ 6¿ù 27ÀϱîÁö ÁøÇàÇÑ´Ù. CBT Âü¿© ¹æ¹ýÀº »çÀü¿¹¾à ÆäÀÌÁö ³» CBT Âü¿© ¹öưÀ» ÅëÇØ ±¸±Û Ç÷¹ÀÌ ¹× ¾ÖÇà ¾Û½ºÅä¾î Á¢¼Ó ÈÄ ¼³Ä¡ ÆÄÀÏÀ» ´Ù¿î·ÎµåÇÏ¸é ¹Ù·Î Ç÷¹ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

±×¶óºñƼ´Â ÀÌ»óÇÑ ³ª¶óÀÇ ¶ó±×³ª·ÎÅ© ±¹³» CBT¸¦ ±â³äÇØ °ÔÀÓ Ç÷¹ÀÌ ÈÄ ¼³¹®Á¶»ç¿¡ Âü¿©ÇÑ ¸ðµç À¯Àú¿¡°Ô Á¤½Ä ·ÐĪ ÈÄ °ÔÀÓ ³»¿¡¼­ »ç¿ë °¡´ÉÇÑ Æ¯º° ¾ÆÀÌÅÛ ÄíÆùÀ» Áö±ÞÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ CBT ±â°£ µ¿¾È Ãâ¼® Àϼö¿¡ µû¶ó ´ÙÀ̾Æ, Ưº° ¾ÆÀÌÅÛ, ½ºÅ² ÄÚÀÎ µîÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¤½Ä ·ÐĪ Àü±îÁö °ø½Ä »çÀü¿¹¾à ÆäÀÌÁö, ³×À̹ö ¶ó¿îÁö, ±¸±Û Ç÷¹ÀÌ, ¾ÖÇà ¾Û½ºÅä¾î¿¡¼­ »çÀü¿¹¾àµµ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù. ±¸±Û Ç÷¹ÀÌ ¶Ç´Â ¾ÖÇà ¾Û½ºÅä¾î¿¡¼­ »çÀü¿¹¾à ¿Ï·á ½Ã S±Þ ¸ó½ºÅÍ Å½Çè°¡ Æ÷¸µ, Æ÷¸µ¼¶ ¾ÆÀÌÅÛ Àç·á ¼±Åà »óÀÚ¸¦ º¸»óÀ¸·Î Á¦°øÇÑ´Ù. ±×¶óºñƼ °ø½Ä īī¿ÀÅå ä³Î ±¸µ¶ ½Ã ¼±Âø¼øÀ¸·Î ±â³ä ÄíÆùµµ Áö±ÞÇÑ´Ù.

±×¶óºñƼ Á¤ÀÎÈ­ ÀÌ»óÇÑ ³ª¶óÀÇ ¶ó±×³ª·ÎÅ© »ç¾÷ PMÀº “ÀÌ»óÇÑ ³ª¶óÀÇ ¶ó±×³ª·ÎÅ©´Â ±×·¡ÇȺÎÅÍ ÄÜÅÙÃ÷±îÁö ¶ó±×³ª·ÎÅ© IP ƯÀ¯ÀÇ ¾Æ±âÀÚ±âÇÏ°í ±Í¿©¿î °¨¼ºÀ» ÅëÇØ ÁöÄ£ ÀÏ»ó ¼Ó Èú¸µÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù”¶ó¸ç, “À¯ÀúºÐµéÀÇ ÀǰßÀ» ¹Þ¾Æ º¸´Ù ¿Ï¼ºµµ¸¦ ³ôÀ̰í Á¤½Ä ·ÐĪ ÈÄ Ç³¼ºÇÑ ÇýÅõµ µå¸®±â À§ÇØ CBT¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â ¸¸Å­ ¸¹ÀÌ Âü¿©Çϼż­ »ö´Ù¸¥ ¸Å·ÂÀ» °®Ãá ½ÅÀÛ °ÔÀÓµµ Áñ±â°í º¸»óµµ ¹ÞÀ¸½Ã±æ ¹Ù¶õ´Ù”¶ó°í ÀüÇß´Ù.

  Å±×(Tag)  : ¸ð¹ÙÀϰÔÀÓ
°ü·Ã ±â»ç º¸±â
[ÃëÀç] ½Å±Ô ¸ðµå¿Í Çѱ¹ ¸ÂÃãÇü ¸¶ÄÉÆÃ Àü°³, ¿¡ÇȰÔÀÓÁî Æ÷Æ®³ªÀÌÆ® È®Àå Ãâ½Ã
[ÃëÀç] ½ÅÀÛµµ ´ëÀÛµµ ¾øÁö¸¸ ¸ðµÎÀÇ °ÔÀÓ ÃàÁ¦, Ç÷¹ÀÌ¿¢½ºÆ÷(Play X4) 2025 ÇöÀå
[´º½º] µÒ½ºµ¥ÀÌ: ¶ó½ºÆ® ¼­¹ÙÀ̹ö, ¡®Áø°ÝÀÇ °ÅÀΡ¯°ú ¿ª´ë±Þ Äݶ󺸷¹ÀÌ¼Ç ÁøÇà!
[´º½º] ±«¼ö 8È£ THE GAME, ½Å ¿À¸®Áö³Î ¡Ú5 ij¸¯ÅÍ ¡®¿Õ ¸ÞÀ̡̽¯ °ø°³¡¦ ¸ÞÀÎ ½ºÅ丮 7Àå ¡®±«¼öÀÇ ¿Õ¡¯ ¿ä°Ý ÀÛÀüµµ ¾÷µ¥ÀÌÆ®
[´º½º] °«µ¥½ºµÎ ÂòÇÑ ´ß! ¡®½Â¸®ÀÇ ¿©½Å: ´ÏÄÉ¡¯, ¿À´Â 2026³â ¡®µÎÂò¡¯°ú Äݶ󺸷¹ÀÌ¼Ç ¿¹°í
[´º½º] ¡®¸íÁ¶:¿ö´õ¸µ ¿þÀ̺ꡯ, GS25¿Í 2Â÷ ÄÝ¶óº¸ ÇÁ·Î¸ð¼Ç ¿ÀÇÂ!
ű×(Tags) : ¸ð¹ÙÀϰÔÀÓ     °ü·Ã±â»ç ´õº¸±â
ÆíÁýºÎ / ÆíÁýºÎ´Ô¿¡°Ô ¹®ÀÇÇϱâ press@bodnara.co.kr
À̱â»ç¿Í »çÁøÀº ¾÷ü¿¡¼­ Á¦°ø¹ÞÀº º¸µµÀÚ·á¿Í »çÁøÀ¸·Î, º¸µå³ª¶óÀÇ ³íÁ¶¿Í´Â ´Ù¸£´Ù´Â Á¡À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨ ±â»ç¸µÅ© ÆÛ°¡±â ±â»ç³»¿ë ÆÛ°¡±â ÀÌ ±â»ç¸¦ ÇϳªÀÇ ÆäÀÌÁö·Î ¹­¾î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ãâ·Âµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ȨÀ¸·Î žÀ¸·Î
º¸µå³ª¶ó ¸¹À̺» ±â»ç
¸Þ¸ð¸® ¹ÝµµÃ¼ ½ÃÀå ¿µÇâ, 1¿ù 5ÀϺÎÅÍ ASUS ÀϺΠÁ¦Ç° °¡°Ý Àλó ÁøÇà
°¶·°½Ã S26 ¿ïÆ®¶ó, ·»Áî Ç÷¹¾î ¹æÁö¿ë ½Å±Ô ·»Áî »ç¿ë?
KT º¸¾È À̽´ °ü·Ã, À§¾à±Ý ¸éÁ¦ Æ÷ÇÔ º¸»ó¾È ¹ßÇ¥
À¯´Ï¾¾¾Ø¾¾, dz¼ºÇÑ ÇýÅà °¡µæÇÑ »ï¼ºÀüÀÚ °¶·°½ÃºÏ5 ÇÁ·Î ¡®»çÀü ¾Ë¸²¡¯ LIVE 30ÀÏ ÁøÇà
º¸µå³ª¶ó ¼±Á¤,2025 º£½ºÆ® ¾î¿öµå
2026³â DDR5 ¸Þ¸ð¸® °¡°ÝÀÇ ¹Ì·¡´Â Áß±¹À» º¸¶ó, [¸Þ¸ð¸® °¡°Ý Æøµî 2ºÎ]
4K 60p Áö¿ø 5 in 1 USB ¸ÖƼ Çãºê, ipTIME UC305HDMIplus
°ÔÀÓ ¼º´É ¾÷±×·¹ÀÌµå ¼º°ø, MSI »çÀ̺¸±× A17 AI B2HWFKG-R7
   ÀÌ ±â»çÀÇ ÀÇ°ß º¸±â
Æ®À§ÅÍ º£Å¸¼­ºñ½º °³½Ã! ÃֽŠPC/IT ¼Ò½ÄÀ» Æ®À§Å͸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇϼ¼¿ä @bodnara

±âÀÚÀÇ ½Ã°¢ÀÌ Ç×»ó ¿ÇÀº°ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ³ª¸ÓÁö´Â ¿©·¯ºÐµéÀÌ Ã¤¿ö Áֽʽÿä.

2014³âºÎÅÍ ¾î·Á¿î À̾߱⸦ ½±°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÆíÁý¹æÄ§À» ¹Ù²ß´Ï´Ù.
´Ð³×ÀÓ À¥º¿¹æÁö

ȨÀ¸·Î žÀ¸·Î
 
 
2026³â 01¿ù
ÁÖ°£ È÷Æ® ·©Å·

[°á°ú¹ßÇ¥] 2025³â 1ºÐ±â Æ÷ÀÎÆ® ¼ÒÁø ·Î¶Ç 17
[°á°ú¹ßÇ¥] 2025³â 3ºÐ±â Æ÷ÀÎÆ® ¼ÒÁø ·Î¶Ç 16
[°á°ú¹ßÇ¥] 2025³â 2ºÐ±â Æ÷ÀÎÆ® ¼ÒÁø ·Î 18
[°á°ú¹ßÇ¥] 2024³â 4ºÐ±â Æ÷ÀÎÆ® ¼ÒÁø ·Î¶Ç 19
[°á°ú¹ßÇ¥] 2024³â 3ºÐ±â Æ÷ÀÎÆ® ¼ÒÁø ·Î¶Ç 20

½Ç½Ã°£ ´ñ±Û
¼Ò¼È ³×Æ®¿öÅ©