¢ßºò½ºÇ¬ÄÚÆÛ·¹À̼Ç(´ëÇ¥ ¹ÚÀç¿ì)´Â ¿ÍÀÌÁî¿Â(´ëÇ¥ ±è¹Î¼®)ÀÌ °³¹ßÇϰí Àڻ簡 ¼ºñ½ºÇÏ´Â ·¯´×¾×¼Ç °ÔÀÓ ¡®ÇÁ¸®À衯ÀÇ Ã¹ ºñ°ø°³Å×½ºÆ®(ÀÌÇÏ CBT)¸¦ ±â³äÇØ ¡®ÇÁ¸®Àè Ä£±¸ ¸ÔÀÚ!¡¯ À̺¥Æ®¸¦ 12¿ù 8ÀϺÎÅÍ 21ÀϱîÁö ½Ç½ÃÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

1Â÷ CBT¿¡ ¾Õ¼ ÁøÇàÇÏ´Â ¡®ÇÁ¸®Àè Ä£±¸ ¸ÔÀÚ!¡¯ À̺¥Æ®´Â °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÅëÇØ ¡®ÇÁ¸®À衯¿¡ °¡ÀÔÇÒ ¶§ ÃßõÀÎÀ» ÀÛ¼ºÇϸé ÀÀ¸ðÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, »õ·Î °¡ÀÔÇÑ À¯Àú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÃßõÀ» ¹ÞÀº ±âÁ¸ À¯Àúµµ ÇÔ²² ´ë»óÀÚ·Î ÀÀ¸ðµÇ¾î ½Å±Ô À¯Àú¿Í ±âÁ¸ À¯Àú°¡ ´Ù ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
À̺¥Æ®¿¡ ÀÀ¸ðÇÑ À¯Àú¿¡°Ô´Â CBT Á¾·á ÈÄ Ãß÷À» ÅëÇØ ¾ÆÀÌÆÐµå2, ¸ð´ÏÅÍ, ·Ôµ¥¿ùµå ¿¬°£È¸¿ø±Ç, ¿Ü½Ä»óǰ±Ç, ¹®È»óǰ±Ç µî ´Ù¾çÇÑ ¼±¹°À» Á¦°øÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

12¿ù 15ÀϺÎÅÍ 21ÀϱîÁö ù CBT¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â ¡®ÇÁ¸®À衯Àº È·ÁÇÑ ¾×¼ÇÀ¸·Î Àå¾Ö¹°À» ¶Ù¾î ³ÑÀ¸¸ç ¼Óµµ¸¦ °Ü·ç´Â µ¶Æ¯ÇÑ ·¹ÀÌ½Ì °ÔÀÓÀ¸·Î, Å×½ºÅÍ´Â ÃÑ 2Á¾ÀÇ Ä³¸¯ÅÍ¿Í 16°³ÀÇ Æ®·¢À» ÅëÇØ ¡®ÇÁ¸®À衯ÀÇ ¸ðµç °ÔÀÓ¼ºÀ» üÇèÇØº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí 12¿ù 8ÀϺÎÅÍ ³×À̹ö Ç÷¹ÀÌ³Ý CBTÁ¸À» ÅëÇØ ¡®ÇÁ¸®À衯 1Â÷ CBT¿¡ Âü¿©ÇÏ´Â °Íµµ °¡´ÉÇÏ´Ù. ³×À̹ö Ç÷¹ÀÌ³Ý CBTÁ¸Àº CBT¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â °ÔÀÓÀ» ÇÑÀÚ¸®¿¡ ¸ð¾Æ, À¯ÀúµéÀÌ º°µµ °¡ÀÔ °úÁ¤ ¾øÀÌ ³×À̹ö ¾ÆÀ̵ð¸¸À¸·Î ´Ù¾çÇÑ °ÔÀÓ Å×½ºÅÍ¿¡ ½Åû ¹× Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ºñ½ºÀÌ´Ù.
ºò½ºÇ¬ÄÚÆÛ·¹ÀÌ¼Ç ¹ÚÀç¿ì ´ëÇ¥´Â ¡®ÇÁ¸®À衯À» ±â´ëÇÏ´Â À¯Àúµé¿¡°Ô º¸´äÇϱâ À§ÇØ ÇªÁüÇÑ »óǰ°ú À̺¥Æ®¸¦ ÁغñÇß´Ù'¸ç, '³×À̹ö¿ÍÀÇ Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Ç÷¹ÀÌ³Ý CBTÁ¸À» ÅëÇØ¼µµ 1Â÷ CBT¿¡ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ ¸¸Å, À̺¥Æ®¿Í ÇÔ²² ¸¹Àº À¯ÀúµéÀÌ ¡®ÇÁ¸®À衯À» Áñ°ÜÁáÀ¸¸é ÇÑ´Ù'°í ÀüÇß´Ù.
CBT Å×½ºÅÍ ½Åû ¹× À̺¥Æ®¿¡ ´ëÇÑ º¸´Ù ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö(http://www.freejack.co.kr/)¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|